Zadaj pytanie
28 lutego 2014 10:50

Czy moge uzywac tej diety

Mam 12 lat i waze 60kg moj wzrost to 155cm,Moge uzywac tej diety >>http://www.low-carb.pl?
1020
5
dodał odpowiedź 28 lutego 2014 11:10
Witaj, w tym wieku nie stosowałbym takiej diety . Obciąża i powoli wykańcza organizm i moim zdaniem jest to jedna z gorszych diet. Jeśli chciałbyś schudnąć polecam obliczyć zapotrzebowanie i rozłożyć je na makrosy : 50% - węgle 30%-białko i 20%- tłuszcze. Zważ uwagę, że wchodzisz w okres dojrzewania i twój organizm będzie potrzebować pewnie większej ilości kalorii. W twoim wieku potrzebne są węglowodany.
dodał komentarz 28 lutego 2014 11:13
Mam jeszcze do ciebie pytanie a jaka dieta byla by dla mnie dobra??
dodał komentarz 28 lutego 2014 11:25
Nie nazwa tylko po prostu ustal sobie zapotrzebowanie i oblicz z tego makroskładniki i wcinaj :) Tylko pamiętaj, że w tym okresie potrzebujesz więcej kalorii. Zapytaj się rodziców oni też mogą Ci pomóc obliczyć czy też wesprzeć :)
dodał komentarz 28 lutego 2014 11:28
Popieram kolegę. Ustal sobie zapotrzebowanie kaloryczne. Białko 2g, węglowodany 4 do 6 g i tłuszcze 1 g na 1kg masy ciała.
dodał odpowiedź 28 lutego 2014 11:17
Witam. zdecydowanie nie, jesteś za młody na taką dietę i również sądzę jest to jedna z najgorszych diet redukcyjnych. Pozdrawiam
Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie