jakie ćwiczenia wybrać
Witam. W jaki sposób mógłbym zwiększyć swoją siłę oraz szybkość jeżeli chodzi ćwiczenia pod boks i po jakim czasie widać efekty treningów :)
1632
6
dodał odpowiedź 11 października 2013 11:11
A ja polece trening rushfit, jest to cos niesamowitego i robilem go gdy trenowalem muay thai. Jest to trening z udzialem GSP, wiec ciekawie jest z nim trenowac ^^ Pozdrawiam!
dodał komentarz 11 października 2013 14:15
a masz jakiś link albo stronę z takimi ćwiczeniami ? :)
dodał komentarz 11 października 2013 21:21
odezwij sie na mojego starego maila to Ci przesle ;) mankey05@wp.pl
dodał komentarz 11 października 2013 14:16
a masz jakiś link albo stronę z takimi ćwiczeniami ? :)
dodał komentarz 11 października 2013 14:34
i czy takie ćwiczenia wystarczą ? czy jeszcze będę musiał spędzać czas na siłowni aby robić ten trening i np. połączyć go z FBW
