czy to dobre źródło ww ?
Czy wafle ryżowe (z ryżu brązowego) mogą być dobrym zamiennikiem węglowodanów?
1030
4
dodał odpowiedź 22 lutego 2014 21:54
Jak nie masz czasu na zbilansowany posiłek to tak.
Tak samo białko można odżywką zamienić, a tłuszcze z orzechów dobić albo oliwy z oliwek.
dodał odpowiedź 22 lutego 2014 23:20
ja mimo wszystko nie przesadzałbym z nadmiarem takich wafli.
dodał odpowiedź 23 lutego 2014 10:18
Oczywiscie ze tak.
dodał odpowiedź 23 lutego 2014 18:35
Wafle stanowią świetny zamiennik dla węglowodanów typu gotowany ryż/kasza/makaron/ziemniaki/pieczywo. Możesz je jeść bez ograniczeń, ale nie popadaj w skrajności. Korzystaj z kilku źródeł węglowodanów.
Moim zdaniem objętościowo zajmują trochę więcej miejsca, a co za tym idzie, łatwiej jest zjeść 100g zwykłego ryżu, niż suchych wafli :) Wybór należy do Ciebie.
