Czy zmiana treningu zredukuje powstawanie rozstępów ?
Witam. od paru miesięcy zauważyłem, że pojawiają mi się rozstępy. w okolicach barków . Mam dopiero 20 lat a na siłowni ćwiczę regularnie or 2 lat. Nie wiem co zrobić, czy odpuścić treningi na jakiś czas czy może zmienić z treningów masowych na rzeźbę lub wytrzymałość? Dziwi mnie, że pojawiają się one już po takim czasie, ponieważ nie wyglądam jak żaden zawodowiec, ani nie zanotowałem wielkich wzrostów w ostatnich miesiącach
441
1
dodał odpowiedź 21 lutego 2014 14:49
Rozstępy to sprawa indywidualna, zależy od skóry. Jedna osoba ma ,a druga nigdy mieć nie będzie.
Radziłbym odpuścić na jakiś czas cięzkie wyciskania na barki, głównie hantli, poczekaj aż rozstępy sie zagoją, przestaną być różowe i jedziesz dalej ;)
Nie ma tak naprawde skutecznego środka na pozbycie się rozstępów, jeśli już masz to zostaną.
