Ile razy w tygodniu ćwiczyć brzuch?
Ile razy w tygodniu ćwiczyć brzuch?
1388
3
dodał odpowiedź 17 lutego 2014 18:02
2 lub 3 zależy czy ćwiczysz coś poza tym
dodał komentarz 17 lutego 2014 18:13
brzuch zaczynam ,nogi , barki,biceps,triceps,plecy,klata,kaptury
dodał odpowiedź 17 lutego 2014 23:03
Siema! 2 razy w tyg w zupełności wystarczy. To mięsień jak każdy inny więc należy go tak samo traktować. Pamiętaj, że brzuch również pracuję przy przysiadach itp. :D Pozdro!
