Jaka suplementacja przygotowująca do zawodów w trójboju siłowym ?
Witam,
Przygotowuje się do trójboju siłowego i chciałbym wdrążyć suplementacje, co możecie mi zaproponować?
Do zawodów 3 miesiąc.
Przygotowuje się do trójboju siłowego i chciałbym wdrążyć suplementacje, co możecie mi zaproponować?
Do zawodów 3 miesiąc.
590
2
dodał odpowiedź 13 lutego 2014 23:27
Witam Kamilu
Rozumiem że dotychczas nie brałeś żadnych suplementów także kreatyna oraz arginina na I miesiąc wystarczy w zupełności, oczywiście zależy też jak wyglądają Twoje posiłki około treningowe i cała dieta ale sądzę że z tym problemów nie masz. Po treningu zastosowałbym również odżywkę węglowodanowo-białkową w celu szybszej regeneracji.
dodał komentarz 14 lutego 2014 00:17
A jaki rodzaj kreatyny? Dietę staram się trzymać ale to różnie wychodzi bo studia. No i myślę o przed treningówce
