Dieta dla osoby po zawale
Witam, mój znajomy miał zawał i lekarz powiedział, że musi zmienić dietę i wprowadzić do swojego życia aktywność fizyczną. Mam pytanie, czy jeśli rozpiszę mu dietę (wg wagi, wzrostu, wieku i aktywności fizycznej, wyliczając zapotrzebowanie kaloryczne i wszystkie makroskładniki) i dołożę do tego trening cardio (np. godzinny marsz) to czy taka dieta i ten trening będą odpowiednie dla osoby która miała zawał ? bardzo zależy mi na tym aby było to bezpieczne dla kolegi, dodam że pali papierosy ale już z tym walczy :) typ budowy to endomorfik. Pozdrawiam i liczę na pomoc :)
486
4
dodał odpowiedź 14 lutego 2014 13:25
Ale dlaczego lekarz kazal mu zmienic tą diete? otyłosc? zle nawyki zywieniowe? W kazdym bądz razie dieta zawierające dobrej jakosci produkty z pewnoscią mu pomoże. Jezeli mial zawal to tą aktywnosc fizyczną dodawaj stopniowo. Np 1 tydzien kilometr marszu za 2-3 tyg 1,5km bo jezeli wogóle sie nie ruszał to organizm moze doznac szoku jezeli odrazu wejdzie na wysoki pulap
dodał komentarz 14 lutego 2014 16:10
Jeśli chodzi o dietę to tak, otyłość. A co do aktywności fizycznej to dzięki :)
dodał komentarz 14 lutego 2014 17:34
To jak walczy z utratą kilogramów to zadbajcie o ujemny deficyt kaloryczny i spokojnie zacznie ta waga spadać
dodał odpowiedź 15 lutego 2014 19:32
Ok dzięki za pomoc :)
