Sauna po siłowni ?

Zdania są podzielone niektorzy mówią że to w ogóle nie przeszkadza i jak najbardziej. inni znów mowią i ja również jestem tego zdnia że organizm po treningu trzeba wychodzić i uspokoić a nie po ciężkim treningu wrzucić go jeszcze do piekarnika.. Mięśnie w sałnie sie regenerują i wypoczywają to fakt ale nie rób tego odrazu po treningu.

https://www.youtube.com/watch?v=7Tn8114MKas masz tutaj odcinek jak Michał się wypowiada na temat sauny

Ja jestem tego zdania ze nie. Zrob sobie osobną sesje np w wolny dzien wyjdzie z pewnoscią z tego wiecej korzysci i na nic sie nie bedziesz narazal