Dieta czy masa mięśniowa?
Witam.
Ważę 67kg, mam 185 cm wzrostu. Chciałbym się dowiedzieć co jest dla mnie bardziej opłacalne. Zrzucenie zbędnej tkanki tłuszczowej czy ćwiczenia siłowe ?
Ważę 67kg, mam 185 cm wzrostu. Chciałbym się dowiedzieć co jest dla mnie bardziej opłacalne. Zrzucenie zbędnej tkanki tłuszczowej czy ćwiczenia siłowe ?
697
4
dodał odpowiedź 11 lutego 2014 15:45
Dieta czy masa mięśniowa? ... Nie rozumiesz chyba, że na masę mięśniową, a nie tłuszcz to trzeba mieć dietę hmm?
Ale wracając do pytania to rób masę mięśniową, bo tłuszczu to ty nie będziesz mieć tam więcej napewno niż max 15 %.
dodał odpowiedź 11 lutego 2014 16:29
Witaj
Możesz przecież robić ćwiczenia siłowe przy redukcji i to nawet jest wskazane. Cięzko mi powidzieć na oko ale jak na twój wzrost to waga jest bardzo mała wiec chyba nie masz co zrzucać za bardzo? Możesz wrzucic jakieś fotki.
JA chyba bym był za robieniem masy mięsniowej
dodał odpowiedź 11 lutego 2014 17:06
Nie napisałes o poziomie tkanki tluszczowej i typie budowy.Ciezko jest oszacować na podstawie tych danych.Co do 2 czescie pytania to zalezy co chcesz osiągnąc
dodał odpowiedź 11 lutego 2014 20:11
Jestem endomorphem i nie wiem jaki mam % tkanki tłuszczowej, ponieważ nigdy tego nie sprawdzałem
