siłownia i poza siłownią
Mam takie pytanie ćwiczę 3x w tyg na siłowni treningiem split czas nie pozwala na więcej i mam pytanie czy nie będzie przeszkadzało jak dołożę codzienne podciąganie na drążku+jakieś pompki :D?? ewentualnie sam drążek 15-20min ćwiczeń mam na myśli :D
1208
2
dodał odpowiedź 11 lutego 2014 11:15
Oczywiście że możesz dodać :) Jeśli tylko chcesz :) ale dzień przed i po treningu grzbietu daj sobie spokój :)
dodał odpowiedź 11 lutego 2014 16:16
Mozesz ale dbaj rowniez o regeneracje miesni bo tylko podczas niej rosną :)
