Ile spale kalori na rowerku stacjonarnym
Mam Rowerek Stacjonarny ile spale kalori jeżeli bede jeździł codzienie po 30-60 min ?
938
4
dodał odpowiedź 10 lutego 2014 13:07
Wydaje mi się ze około 30 tys kalorii. Głupie pytanie, głupia odpowiedz. Wszystko jest zależne od twojego wieku, wagi, sprawności fizycznej, tutaj nie da się jasno określić ile spalisz.
dodał komentarz 10 lutego 2014 13:08
No i oczywiście także od intensywności jazdy
dodał odpowiedź 10 lutego 2014 14:02
Trening areobowy
5 - 10 kcal na minutę w zależności od intensywności
EPOC - Kalorie spalone po wysiłku
-lekka intensywność - dodatkowe 5 kcal
-średnia intensywność - dodatkowe 35 kcal
-wysoka intensywność - dodatkowe 180 kcal
dodał odpowiedź 10 lutego 2014 14:34
W duzej mierze zalezy jaki obierzesz program. Czy beda to interwały jaką bedziesz mial intensywnosc cwiczenia itp
