Kwestia treningu?
Witam. Trenuję kickboxing od października, mam 16lat, mam problem z ćwiczeniami na worku, trudno mi to opanować, dziś miałem taki trening i nie jestem z tego zadowolony, strasznie mi to ciężko idzie, w parach jest mi dużo łatwiej, mocno to demotywujące..;/ Kwestia treningu?
558
3
dodał odpowiedź 7 lutego 2014 20:35
Na worku z jakimś czasem przyjdzie dobry trening trzeba to dobrze wyćwiczyć
dodał odpowiedź 7 lutego 2014 22:09
Siema! 4 miesiace to nie tak duzo, wiec spokojnie, nie martw sie :) mozesz sam na spokojnie podejsc do worka i wykonywac przez np. Minute tylko jeda forme uderzenia skupiajac sie na prawidlowej technice wyprowadzania tego ciosu/kopniecia. I poznien zmienic reke/noge. I tak probowac rozne formy ciosow/kopniec. Wypracujesz sobie w ten sposob naturalne wyprowadzanie poprawnych prostych, sierpowych itd. A podczas prawidlowego treningu na worku wyobrazaj sobie, ze to przeciwnik, duzo sie ruszaj, wyprowadzaj rowniez serie, nie tylko pojedyncze uderzenia. Pomocna jest tez walka z cieniem, ale zapewne ja stosujesz. Pozdrawiam :)
dodał komentarz 8 lutego 2014 18:58
dzięki :) dosyć szybko sobie poradziłem z technika i trener chcial mnie wystawic po 2 miesiacach treningu na walke, ale kwestia tego ze u mnie w klubie sa same "byki" i nie mam z kim sparowac. Oczywiscie cwicze na worku seriami, pojedynczymi uderzeniami/kopnieciami, stopniowo sie bede przyzwyczajac. Dzięki i pozdro!!! :)
