problemy z planem na masę !
dzień dobry
ile powinien trwać plan na masę ??
ile powinien trwać plan na masę ??
362
2
dodał odpowiedź 7 lutego 2014 19:03
Cześć
Masować możesz ile chcesz aż zobaczysz i zbliżysz się do swojego celu!
Celem może być obwód w bicepsie
waga lub poziom bf do którego chesz pozwolić sobie na zatłusczenie.. nie ma limitu ile być na masie
dodał odpowiedź 7 lutego 2014 22:15
Ile chcesz, musisz sam ocenic czy to ten moment by zacząc redukować czy tez nie. Jezeli widzisz ze masz juz sporo tluszczu to przejdz na redukcje
