Pomoc w wybraniu suplementów z niskim budżetem.

Hey! A odzywiasz sie "zdrowo" czy masz konkretna diete? Moim zdaniem warto by bylo zainwestowac w produkty do jakiejs fajnej diety :) Znajomi i rodzina czasem smieja sie ze mnie, ale zdrowie odzywianie i ciagle nawadnianie organizmu daje mi ogromnego powera. To serio dziala i nie chce tutaj nikogo wkrecac, jesli zapewnimy organizmowi zdrowe paliwo to baaardzo duzo potrafi nam oddac! Przyznam, ze pijam kawke w czasie poludniowym, ale nie dziala na mnie jak amfetamina, wiec glownym srodkiem energii jest jedzonko. Troche duzo tych supli wypisalas, za duzo. Powinnas pochodzic na silownie kilka tygodni "na czysto" i obserwowac swoj organizm. Jesli juz masz mega problemy ze snem to kup glutamine, mi osobiscie bardzo pomogla ze snem, spalem 8 godzin a czulem sie jak po 12h snu, pomagala mi rowneiz z zasnieciem i sen byl "twardy" i bardziej efektywny. Pamietaj, zeby nei traktowac treningow i stosowania diety jak obowiazek, "o boze znow ten trening, jak mi sie nie chce". Jest to cos, co robisz dla siebie- staraj sie traktowac wysilek fizyczny jako odstresowanie, diete jako czerpanie przyjemnosci z jedzenia, etc. Podsumowujac, ja osobiscie zalecalbym brak odzywek przez kilka tygodni skoro zaczynasz przygode z silownia, ewentualnie glutamine jesli juz musisz cos kupic. Pozdrawiam!

Dziękuje za tak szybką odpowiedź ale obawiam się, że źle się wraziłam, gdyż proponują mi Państwo same cardio, a mi zależało by na takie formie jaką posiada np. Brigita Brezovac, JENNIFER ABSHIRE, RITA BELLO, ANNE FREITAS itd. Więc wydaje mi się, że do uzyskania takiej formy przydał by się zupełnie inny zestaw ćwiczeń :) Proszę raz jeszcze o odpowiedz i przepraszam za zamieszanie. Pozdrawiam :)

jak masz problemy ze snem to polecfam w trakcie dnia wziąść tyrozyne