Czy gainer może zastąpić posiłek ?
Witam jestem uczniem maturalnej klasy i mam problem z robieniem sobie posiłków do szkoły.Stąd rodzi się moje pytanie czy mogę zastąpić posiłek gainerem ?
4654
3
Witamy,
można, ale najlepiej gdyby gainer był awaryjnym posiłkiem, a nie zastępował codziennie jakiś posiłek.
Idealnym posiłkiem do szkoły może być omlet z płatków owsianych i jajek. W tym odcinku Michał Karmowski pokazuje jak przygotować placki owsiane:
https://www.youtube.com/watch?v=vbJll6qSems
Są to relatywnie tanie półprodukty (płatki owsiane, jajka i rodzynki).
Opcji jest bardzo dużo, na przykład:
- ryż z kurczakiem i warzywami w pojemniku,
- wędlina z pełnoziarnistym pieczywem z serkiem,
- parę jajek wraz w chlebem.
Najprościej jest zabierać domowe jedzenie do szkoły, zapakowane do pojemników próżniowych.
Tymczasem zachęcamy do regularnego odwiedzania kanału Zapytaj Trenera (regularnie dodajemy nowe filmy):
dodał odpowiedź 4 lutego 2014 00:49
jak suplementy typu gainer moga sluzyc jako zamiennik posilku
dodał odpowiedź 4 lutego 2014 01:04
jak najbardziej tak :) .. jeśli nie jesteś zbyt posturny i należysz do grupy ektomorfików to czemu nie, chodź powinieneś pamiętać, że suplementy to tylko uzupełniacze posiłków, a nie posiłki :) .. śniadanie do szkoły możesz przygotować sobie dzień wcześniej i schować do lodówki, albo kupić banany, do tego bułka, bądź jakieś batony typu musli, możliwości jest dużo, sam gainer to za mało, ale jeśli nie masz innego wyjścia to zawsze to coś, oczywiście przed szkołą powinieneś zjeść dość syte śniadanie, bo na samym gainerze masy nie zrobisz, więc zastanów się czy warto :)
dodał odpowiedź 4 lutego 2014 10:46
Od tego on w sumie jest ^^
ale lepiej cos zjesc.
