Choroba vs trening?
Witam
Dzisiaj jak co poniedziałek zrobiłem chest day + biceps.
Ważę 62 kg i do tej pory podnosiłem 90 kg bez trudu lecz dzisiaj nie dałem rady :/
I tu moje pytanie, jestem chory, konkretnie mam katar i chyba gorączkę.
Czy to może wpłynąć na osiągnięcia siłowe na siłowni?
Innymi słowy będe osłabiony przez czas choroby? Czy po chorobie dalej tak będzie?
Pozdrawiam i czekam na odpowiedzi.
Dzisiaj jak co poniedziałek zrobiłem chest day + biceps.
Ważę 62 kg i do tej pory podnosiłem 90 kg bez trudu lecz dzisiaj nie dałem rady :/
I tu moje pytanie, jestem chory, konkretnie mam katar i chyba gorączkę.
Czy to może wpłynąć na osiągnięcia siłowe na siłowni?
Innymi słowy będe osłabiony przez czas choroby? Czy po chorobie dalej tak będzie?
Pozdrawiam i czekam na odpowiedzi.
1384
5
dodał odpowiedź 3 lutego 2014 21:38
Podczas choroby wiadomo że tak będzie ponieważ organizm się broni przed bakteriami i jest osłabiony. Proponowałbym odpuścić sobie 2-3 dni treningu na zregenerowanie sił, wyleczenie w miarę możliwości choroby i stopniowo wracać na treningi, na pewno przez to nie stracisz wyników ale musisz ją wyleczyć.
dodał odpowiedź 3 lutego 2014 21:53
Konieczne jest odpuszczenie treningów ?
dodał odpowiedź 3 lutego 2014 21:58
Witam Mateuszu
W trakcie choroby trzeba zapomnieć o treningach i starać się jak najszybciej wyleczyć organizm, w trakcie trwania infekcji organizm jest osłabiony a ewentualne przemęczanie organizmu może wpłynąć tylko gorzej na stan zdrowia. Także proponuje się zregenerować i po powrocie do pełni sił, wrócić do treningów.
dodał odpowiedź 3 lutego 2014 22:19
Pewnie tak zrobię, wkońcu zdrowie przede wszystkim.
Ale jest jeszcze jeden mały problem, od tygodnia jestem na cyklu UNIVERSAL Storm + Shock Therapy.
Odłożyć na bok ? Brać jak w dni nietreningowe? Sam już nie wiem..
co do choroby z gofziny na godzine coraz gorzej :/
dodał odpowiedź 4 lutego 2014 00:03
Jestem w trakcie cyklu na UNIVERSAL storm+shock, odstawić?
