Jak przyjmować BCAA?
Wiem, że było już mnóstwo takich pytań tutaj ale nie znalazłem odpowiedzi na moje: jak przyjmować BCAA nie chodzi mi tu o ilość tylko o to kiedy. Przed treningiem siłowymi po treningu siłowym ale przed aerobami? Czy dorzucić jeszcze po aerobach porcje?
1789
5
dodał odpowiedź 2 lutego 2014 22:06
Zalezy jakie masz BCAA, wiekszosc ludzi ma w proszku, przed i po treningu. Po zakonczeniu calego treningu. Ja mam w tabletach z FA i niby jest napisane dawkowanie przed posilkami po 2 tabletki, w treningowe przed i po treningu. Pozdro!
dodał odpowiedź 2 lutego 2014 22:09
30 min przed treningiem i bezposrednio po treningu :)
dodał odpowiedź 2 lutego 2014 22:20
przed i po treningu dawka najlepiej 3g-10kg masy ciala
dodał komentarz 3 lutego 2014 07:17
a jak w przypadku tabsów. no i czemu az 3g na 10kg zawsze podaja 1g na 10kg
dodał komentarz 3 lutego 2014 22:49
w przypadku tabsow taka sama dawka i przymowanie, a czemu 3g poniewaz jest to najbardziej zalecane przed trenerow
