Witam w sprawie masy miesniowej

Cześć. Mówisz, że jesteś po wypadku? Ale jeżeli masz możliwości, pozwolenie na ćwiczenie to zalecałbym wybranie sie na siłownie, oczywiście z wcześniejszym zapoznaniem sie z opinią specjalisty, który też może wskazać Ci ćwiczenia których musisz unikać. Natomiast co so suplementów, to żaden nie przyniesie rezultatów, jeżeli nie bedziesz miał diety (w przupadku spalania tk. Tłuszczowej - diety z deficytem kalorycznym). Znajdziesz na tej stronie, nawet w ostatnich tematach jak sie taką układa :) ale jeżeli bardzo zależy Ci na jakimś suplemencie to jakiś spalacz. Nie polecę żadnego bo nie urzywałem nigdy :) mam nadzieję, że pomogłem, jak coś jeszcze nie jasne to pytaj. Znajdzie sie ktoś kto udzieli pomocy :) Pozdro.

Udaj się do lekarza sportowego, bo każdy inny Ci powie żebyś nie ćwiczył, co do tkanki tłuszczowej musisz ułożyć sobie dietę lub jeżeli się na tym nie znasz to kup, a z suplementów masz ich całą masę, większość ludzi myśli, że wystarczy je zażywać i będą nie wiadomo jakie efekty, a tak naprawdę to bez treningu, dobrze zbilansowanej diety, wytrwałości i chęci efekty będą marne albo ich nie będzie . Cały sekret leży w Twoim umyśle. Mam nadzieje że pomogłem.