Szewska klatka piersiowa
Witam, mam (chyba) dość dziwny problem, mam szewska klatkę piersiową, co mogę zrobić, żeby mięśnie były bardziej widoczne (większe) i czy jest jakiś sposób żeby wyrównać szczelinę pośrodku klatki. Jeśli jest to w ogóle możliwe? Dzięki za odpowiedzi
3577
2
dodał odpowiedź 2 lutego 2014 13:01
Jest to możliwe musisz zacząć ćwiczyć na siłowni i nabrać mięśni rób na klatke ćwiczenia takie : wyciskanie na płasko , wyciskanie na skośnej , głową w dół , przenoszenie hantla za głowę no i rozpiętki .W domu rób pompki na klatkę piersiową tutaj masz ćwiczenia : http://www.youtube.com/watch?v=B_nYlCXSeqg&list=PLnn0s8TH9Dxx4WBXzxKClP5wsOcSkHh06
dodał odpowiedź 2 lutego 2014 14:28
Tu masz ćwiczenie na środek klatki. Sam jeszcze nie próbowałem bo mam przerwe ale porady warszawskich koksów są bardzo dobre. http://www.youtube.com/watch?v=7RTcQbuQ7ow
