Co sądzicie o pączkach ?
Co sądzicie o jedzeniu pączków na masie ?
2122
3
Witamy,
pączki to nie jest dobre rozwiązania – są to tzw. „puste“ kalorie. Na dodatek nie ma pewno na jakim oleju one były smażone. Jako uzupełnienie kalorii lepiej sprawdzą się chociażby orzechy.
Tymczasem zachęcamy do regularnego odwiedzania kanału Zapytaj Trenera (regularnie dodajemy nowe filmy):
dodał odpowiedź 1 lutego 2014 16:26
Wartość energetyczna w 100 g: 426,00 kcal
Białko w 100 g: 7,20 g
Węglowodany w 100 g: 64,50 g
Tłuszcz w 100 g: 15,30 g
raz kiedys mozesz zjesc ale nie cały czas
dodał odpowiedź 1 lutego 2014 17:35
na masie nie musisz trzymac rygoru ale chyba nie chcesz zbudowac muskulatury jedząć codziennie po kilka pączków.. mase budujemy na bilansie dodatnim ale ZBILANSOWANEJ DIETY a nie na tłuszczu z pączków. lepiej dowalić białko jak tłuszcz i
dodał odpowiedź 1 lutego 2014 19:56
Pączki ? Najlepiej by było jakbyś zapomniał, że w ogóle istnieją :)
