szybkość kopnięć
Co zrobić żeby szybciej kopać ?
1099
4
dodał odpowiedź 31 stycznia 2014 16:35
c
dodał komentarz 31 stycznia 2014 16:37
Przepraszam za to wyżej ale niechcący ,kopiowałem odpowiedz i mi się usunęła a nacisnąłem odpowiedz bardzo przepraszam to nie jest po to aby nabić punkty . Polecam ci treningi cross fit które poprawią twoją siłę szybkość dynamikę wytrzymałość i kondycję a tak możesz szybkość trenować waląc np w worek jak najszybciej przez np 15-20 sek i tak samo z uderzeniami , po za tym dużo biegania.
dodał odpowiedź 31 stycznia 2014 17:47
Witam Czarek !
Czarek powiem tak ! Powinneś Robić jak najwięcej treningów na Worku z Uderzeniem Lock Kick robic nawet 1 000 000 000 Kopnięć na Jedną Nogę i Zmiana na Drugą Nogę.Bo Trzeba Trenować do Skutku zeby Efekty ! Pozdro 600 ! Proponuje nawet walki z Cieniem i dorzucić do tego Kopnięcia. Skakać na skakance możesz.
dodał odpowiedź 29 kwietnia 2015 21:32
Kop w powietrze
