Problemy z tricepsem.
Witam
Mam problem z wyćwiczeniem tricepsów. Próbowałem już wielu ćwiczeń, jednak albo są to ćwiczenia zbyt trudne do wykonania lub czuję wielki dyskomfort na łokciach. Dodatkowo co zauwarzyłem to to lewy triceps rozwija się lepiej niż prawy którego praktycznie nie ma. Jakie polecacie ćwiczenia w moim przypadku?
Pozdro!
Mam problem z wyćwiczeniem tricepsów. Próbowałem już wielu ćwiczeń, jednak albo są to ćwiczenia zbyt trudne do wykonania lub czuję wielki dyskomfort na łokciach. Dodatkowo co zauwarzyłem to to lewy triceps rozwija się lepiej niż prawy którego praktycznie nie ma. Jakie polecacie ćwiczenia w moim przypadku?
Pozdro!
1266
3
dodał odpowiedź 28 stycznia 2014 19:04
Witam Przemek ! Proponowałbym Ci zebyś wykonywał ćwiczenia Sztangielkami,Zebyś nadrobił triceps z Prawej strony. Masz tutaj link i powybieraj sobie takie które możesz wykonywać Śmiało.Pozdro 600 ! A i pamiętaj zeby zaczynać Prawą Ręką zawsze i mocno spinać.
http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.asp
dodał odpowiedź 28 stycznia 2014 19:07
moze niezbyt poprawnie wykonujesz cwiczenia technicznie lepiej zrobic miejszym ciezarem na poaczatku a dokladnie aby technika byla OK,
dodał odpowiedź 28 stycznia 2014 20:46
Też prpopnuję hantle i najpierw rób słabszą ręką np po 10 pow a tą silniejszą rób tyle samo co tą słabszą po mimo tego że mógłbyś więcej
