Szejk własnej roboty
Witam!
Ze względu, że nie posiadam zbytnio duzo funduszy na jakiego kolwiek gainera i chciałbym sie dowiedzieć jakie składniki najlepiej zmieszac do szejka domowej roboty.
Osobiscie sam zrobiłem sobie z 2 bananów mleka i płatki czekoladowe, ale sie zastanawiam co mógłbym tam dodać aby nie popsuło smaku, ale było bardziej wartościowe.
Pozdrawiam.
Ze względu, że nie posiadam zbytnio duzo funduszy na jakiego kolwiek gainera i chciałbym sie dowiedzieć jakie składniki najlepiej zmieszac do szejka domowej roboty.
Osobiscie sam zrobiłem sobie z 2 bananów mleka i płatki czekoladowe, ale sie zastanawiam co mógłbym tam dodać aby nie popsuło smaku, ale było bardziej wartościowe.
Pozdrawiam.
1024
3
dodał odpowiedź 27 stycznia 2014 19:41
tutaj masz dużo przykładów szejków : http://www.kulturystyka-online.pl/odzywki-wlasnej-roboty-t5461.html .Znajdziesz tam szejki przed i po treningu .
dodał odpowiedź 27 stycznia 2014 19:51
1 ) http://forum-kulturystyka.pl/topic/4846-domowe-odzywki-na-mase-sile-rzezbe/?pid=99682#entry99682 2) http://forum-kulturystyka.pl/topic/16714-koktajl-xd/?pid=99063#entry99063
dodał odpowiedź 28 stycznia 2014 19:00
Witam Adrian ! Polecam Ci stronki,tutaj masz Linki ! Pozdro 600 !
http://www.sfd.pl/Gainer_domowej_roboty_do_oceny.-t873991.html
http://www.kfd.pl/gainer-wlasnej-roboty-99183.html/
