czy mleko jest ok ?
Witam! Czy spożywanie dużej ilości mleka 2% może wpłynąć negatywnie na przyrost masy ? nie mam żadnych problemów z przyswajaniem laktozy, pytanie tylko czy mogę przybrać więcej tkanki tłuszczowej niż na masie mięśniowej? dodam że dziennie lubię wypić nawet 2 l mleka. najwięcej wypijam na śniadanie a reszta to juz od smaku :D
1215
2
dodał odpowiedź 26 stycznia 2014 21:15
mozesz pic mleko wiadomo ze lepiej przysfajalne i lepsze białko jest zwierzece ale lubisz mleko OK pij moze lepiej 1% czy 1,5% moze byc i 2% tylko poprostu jezeli masz diete wliczaj kcal i makroskladniki do diet yzeby Ci sie wszystko zgdzalo ;-) nic nie wplynie negatywnie ;-) pij mleko bedziesz wielki he wszystko z umiarem pamietaj o diecie ! Pozdrawiam !
dodał odpowiedź 27 stycznia 2014 09:56
Siemano Szymon ! Mleko jest Bardzo dobre ! A czemu pijesz 2 % a nie 3,2 % ??? Bo jeśli chcesz nabrać Masy mieśniowej to Polecam Pić ci Mleko 3.2%.Bo 250ml Mleka 3,2% to az 8 gram Białka dla Organizmu. Pozdro 600 !
