Dobry wybór kreatyny
Witam chciałbym się dowiedzieć co by było lepsze jak na poczatek kariery z siłownia. Kre-Alkalyn czy Monohydrat Kreatyny + jakis no booster . Jaki najlepiej i jak dawkować ? Pozdrawiam.
1506
6
dodał odpowiedź 26 stycznia 2014 19:48
narazie nic suplementy to tylko dodatek jak się uprzesz to bierz po przynajmniej 1 roku ćwiczeń polecam ci kreatyne trec cm3 .
dodał komentarz 26 stycznia 2014 19:51
na poczatek moge brac kreatyne ? czy leciec sucho ?
dodał komentarz 26 stycznia 2014 20:11
na początek oczywiscie że na sucho nie bierz żadnych suplementów po 1 roku najlepiej weź pamiętaj o diecie .
dodał odpowiedź 26 stycznia 2014 19:55
na poczatku kariery z silownia proponuje dobra dieta oraz trening z czasem jak juz wszystko ogarniesz dobra technike odzywianie ;) mozesz pomyslec o jakis dodatkach do diety jak cos jabłczan kreatyny CM3 trec
dodał odpowiedź 27 stycznia 2014 10:12
Siemano Rafał ! Na początek Kariery ze Siłownią Proponowalbym ci zebyś nie brał zadnych Supli ! Niech Ciało się przyzwyczai do ćwiczeń na Siłowni. Czasem możesz zainwestować w Suple. A co do Creatyny to Polecam ci Cre 9 albo Cm3. Pozdro 600 !
dodał odpowiedź 27 stycznia 2014 13:54
Na pierwszy cykl poleciłbym mono 5g przed i 5g po treningu ;)
