Zadaj pytanie

Czy zastapić to ćwiecznie ?

Siemanko wszystkim słuchajcie czym zastapic to cwiczenie bo nie mam takiej maszyny na silowni tam gdzie chodze to lintk http://www.kfd.pl/prostowanie-nog-na-maszynie-siedzac-33992.html/ do cwieczniea ktorego nie moge wykonywac a bardzo bym chcial i czym je zastapic zeby bylo podobne
1746
3
dodał odpowiedź 25 stycznia 2014 09:59
A gdybys sobie chwycil stopami hantel i prostowal? Moze da rade
dodał odpowiedź 25 stycznia 2014 13:23
Witam, do końca nie da się tego ćwiczenia zastąpić innym, żeby tylko te mięśnie się spinały. Ja bardzo lubię to ćwiczenie bo można mocno poczuć nogi :) Miałem podobny problem, ale jak byś chciał koniecznie wykonywać, to ja bym Ci proponował kombinować, Mianowicie siedzisz i bierzesz hantle pomiędzy nogi przy stopach i prostujesz. To jest taka moja rada, działa to w drugą stronę na uda, leżysz i dajesz na stopy hantle. Jak czasem nie ma się czegoś, to trzeba kombinować. Próbuj w różne sposoby, pozdrawiam :)
dodał odpowiedź 25 stycznia 2014 14:08
tak myslalem ze moze pasami od nadgrastkow do stopu owinac na rzepy i podnosic
Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie