Twaróg podczas redukcji
Czesc
mam pytanie dlaczego nie poleca sie twarogu chudego wieczorem przed snem podczas redukcji ?
Skoro nie można jesc twarogu wieczorem to można go przełozyc na środek dnia a np tuńczyk na sam koniec przed snem ?
mam pytanie dlaczego nie poleca sie twarogu chudego wieczorem przed snem podczas redukcji ?
Skoro nie można jesc twarogu wieczorem to można go przełozyc na środek dnia a np tuńczyk na sam koniec przed snem ?
1530
3
dodał odpowiedź 20 stycznia 2014 19:59
mozna twarog chudy na redukcji jak najbardziej byle ci sie zgadzaly kalorie oraz makroskladniki w diecie :D a tunczyk oczywiscie ze mozesz tez gdzies wrzucic duzo bialka i zdrowe tluszcze ;)
dodał odpowiedź 20 stycznia 2014 20:01
ogolnie przed snem nic sie nie zaleca jesc zawsze troche odpoczynku :)
dodał odpowiedź 20 stycznia 2014 20:59
Jako ostatni posilek jedz sobie twarog chudy. Bialko kazeinowe jak znalazl na kolacje. Ogranicz ww na noc i bedzie git
