trening rozpiska diety
Witam moje pytanie jest opszrene postaram sie ujac jak najkrucej Wruciłem do społeczeństwa po 9 latach i zgubiłem to co zdobyłem a miałem 98,7 kg wagi 47 w bicepsie i pokazne osiagi jak na tamte możliwisci .Dziś poważnie myśle o powrocie na silownie lecz potrzebuje fachoego doradctwa oco prosze ciebie Trenerze czekam z niecierpliwosciom na odpowiedz pozdrawiam Patryk
1470
6
dodał odpowiedź 4 października 2013 11:50
Proponuje najpierw napisać w czym potrzebujesz Pomocy
dodał komentarz 9 października 2013 16:20
potrzebuje wiesz dawkowania błonników białka ile na masc ciała itd podstawy nigdy nie wyliczałem i niewiem jak może to śmieszme lecz kiedys robiłem mase i zbijałem na żeźbe wiec nie musiałem sie przejmowac
dodał odpowiedź 4 października 2013 14:35
Chodzi o trening/diete/suple? W kulturystyce wszystko jest czarne, albo białe. Nie ma polsrodkow. Jesli juz myslisz na powaznie o zabraniu sie za treningi to wyznacz sobie pewne cele i po wstepnej lekturze zadaj konkretne pytania :)
dodał komentarz 9 października 2013 16:18
ok za jakiś czas sie odezwe
dodał odpowiedź 5 października 2013 19:27
jeżeli miałeś takie osiągnięcia to dlaczego nie spróbujesz wdrożyć swoich poglądów które przyniosły ci takie rezultaty??
dodał komentarz 9 października 2013 16:16
poniewarz to nie te czasy nie te pieniadze wieszwszyscy myslom że to tak łatwo z roku na rok człowiek jest starszya życie drosze ni i co zadowolony ze sie wygłupiłes ?
