Ile g błonnika dziennie?
Witam, mam pytanie jak wyżej, ile gram dziennie powinno sie zjadać błonnika, wiem że to bardzo ważne jeśli ktos spożywa duzą ilość białka aby nie zakwasić organizmu
1507
4
Witamy,
dziennie powinno spożywać się 30-40g błonnika. Warto także pamiętać o odpowiedniej ilości spożywanych warzyw, które w sposób istotny odkwaszają organizm.
Tymczasem zachęcamy do regularnego odwiedzania kanału Zapytaj Trenera (regularnie dodajemy nowe filmy):
dodał komentarz 15 stycznia 2014 18:54
A znasz może jakieś dobre źródła błonnika?
dodał odpowiedź 15 stycznia 2014 20:00
Łukasz Ci dobrze doradził ! Powinno się spożywać ok 30-60g na dobę :P
