Proporcję makroskładników.

Mam takie pytanie dotyczące diety. Trochę banalne ale nurtuję mnie więc postanowiłem zapytać. Czy jeśli będę jadł ciut więcej niż moje zapotrzebowanie przez co nie będą prawidłowe proporcje makrosów wpłynie to na masę a jeśli tak to w jaki sposób? Z góry dzięki za odp i pozdrowienia dla całej ekipy :D