Trzy togodniowa przerwa - Co robić !?
Witam.
Jak już napisałem w temacie, miałem 3 tygodniową przerwe od siłowni i od konkretnej diety (problemy zdrowotne) . Przed nagłą chorobą miałem zamiar zacząć redukcje, gdyż przez 5 mięsięcy pracowałem nad zwiększeniem masy mięśniowej. Niestety choroba zmusiła mnie do siedzenia w domu i przez cały jej okres nie robiłem żadnego dużego wysiłku. Czy po takiej przerwie odrazu zacząć stosować redukcje?
Pozdrawiam
Jak już napisałem w temacie, miałem 3 tygodniową przerwe od siłowni i od konkretnej diety (problemy zdrowotne) . Przed nagłą chorobą miałem zamiar zacząć redukcje, gdyż przez 5 mięsięcy pracowałem nad zwiększeniem masy mięśniowej. Niestety choroba zmusiła mnie do siedzenia w domu i przez cały jej okres nie robiłem żadnego dużego wysiłku. Czy po takiej przerwie odrazu zacząć stosować redukcje?
Pozdrawiam
1144
5
dodał odpowiedź 8 stycznia 2014 12:34
Tak, możesz od razu zacząć redukcje.
dodał odpowiedź 8 stycznia 2014 14:01
tak możesz zacząć redukcję ale bym dał ci 1 tydzień lekkich ćwiczeń nie zapomnij o diecie
dodał odpowiedź 8 stycznia 2014 14:24
reudkcje mozesz robic jak wrocisz na silowni jednak z treningami uwazaj, nie lap sie odrazu na duze ciezary i nie przetrenowuj organizmu bo wiadomo ze po chorobie jest oslabiony
dodał odpowiedź 8 stycznia 2014 16:21
Tak, to jest tylko dieta więc nic Ci nie zaszkodzi ;)
