Jakie mięśnie biorą udział przy ataku w siatkówce?

Prawie całe ciało bierze udział w ataku. Dużo osób mówi, że biceps, triceps i barki, ale zapominają o mięśniach gorsetu, czyli te wewnętrzne brzucha i dolnej części brzucha. Dlatego warto dodawać Core Stability do planu treningowego. Na portalu ZapytajTrenera masz filmik z udziałem Michała Karmowskiego i Adriana Hoffmana o core treningu. A tu masz artykuł + plan ćwiczeń http://www.bieganie.pl/?cat=2&id=1457&show=1 . Dlatego należy trenować całe działo a nie tylko wybrane partię bo dopiero współpraca wszystkich mięśni da efekt. Podczas ataku udział biorą przedramiona,biceps,triceps,barki,plecy,gorset brzuch i klatka.

miesnie praktycznie całej gory ciala ale plecy, barki sa najbardziej zaawanzowane w uderzenie pilki siatkowej, ale to zalezy od roznej sily, sila ktora jest uzywana w siatkowce nazywa sie siłą dynamiczną, na silowni w duzym stopniu nie da sie jej wytrenowac do tego trzeba typowego treningu pod siatkowke

Przy jakiejkolwiek czynności jaką wykonujemy pracuje prawie całe ciało, więc musisz trenować wszystko jeśli chcesz grać lepiej.