Plusy FBW i plusy SPLIT'u
Chciałbym się dowiedzieć jakie są plusy treningu split a jakie treningu FBW . Pozdrawiam
645
2
dodał odpowiedź 5 stycznia 2014 20:35
Split skupia się na każdej partii mięśni oddzielnie dlatego pozwala na rozwinięcie każdego mięśnia. FBW stosuje się zazwyczaj na początku przygody z siłownią, skupia się on za treningu wszystkich partii mięśni na jednym treningu. Daje ciału bodziec do rozwoju.
