Ćwiczenia
Witam, prosiłbym o przedstawienie początkowego planu treningowego do akrobacji typu salta, flipy... chciałbym poznać pare ćwiczeń, które pomogą mi osiągniąc zrobienie salta (bez rąk) i backflipa. POzdrawiam
1429
2
dodał odpowiedź 3 października 2013 19:22
Proponuję na początek gimnastykę,rozciąganie + robienie przysiadów później jakąś trampolinę lub coś w tym stylu
dodał odpowiedź 21 października 2013 08:11
jak kolega pozniej ;) Chociaz najlepiej bedzie zapisac sie do jakiejs sekcji gimnastycznej. Pozdro!
