ćwiczenia na crossfit
Witam. Trzy crossfit wystarczy trenować 3 razy w tyg z aerobami ? jakie ćwiczenia powinny się w nim znaleźć i czy taki program zbuduje mi dobrą wyrzeźbioną sylwetkę?
677
2
dodał odpowiedź 4 stycznia 2014 16:11
Dobry program + dobra dieta na pewno zbudują Ci fajna sylwetkę. Masz masę gotowych planów w internecie.
dodał odpowiedź 4 stycznia 2014 16:17
Cross fit jest bardzo ciężki i intensywny na początek polecam ci : http://www.kfd.pl/crossfit-program-dla-pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-i-troch%C4%99-info-230781.html/ , cross fit nie tylko poprawi ci dobrej sylwetki ale tez i wytzymałośc szybkość i kondycję
