co z palenie miesni
czy jesli na treningu robie na mase ciezar na przyklad na klatke piersiowa dokladam i z trudnoscia robie ostatnie powtorzenie to jest dobrze ze pale miesnie i sie one zwieksza, zregeneruja czy juz sie nie odrodza
512
4
dodał odpowiedź 3 stycznia 2014 09:09
Dobrze.
dodał odpowiedź 3 stycznia 2014 09:48
Jak zjadasz odpowiedni posiłek przedtreningowy to nie ma problemu.
dodał komentarz 3 stycznia 2014 11:37
jestes pewien bo przy poprzednim pyutabiu ktos napisal ze sie spala i jak tak zrobe kilak razy to sie nie zwieksza
dodał komentarz 3 stycznia 2014 11:40
Jeśli organizm ma z czego brać energie to zabezpieczy mięśnie (oczywiście 1-2 takie powtórzenia są normalne ale więcej należy unikać)
