Technika przysiadów
Czy ma znaczenie przy przysiadach jak rozstawimy nogi. Chodzi mi o to, że kiedy będziemy je wykonywać na przykład ze złączonymi stopami stojąc na palcach to będziemy uaktywniać poszczególną partię ciała jak na maszynach?
728
3
dodał odpowiedź 2 stycznia 2014 19:32
nie można robić przysiadow na palcach , najlepiej ustan jak normalnie stoisz w miejscu nie odrywając stopy rób przysiady ,ćwicząc przysiady ćwiczymy nie tylko uda ale tez i inne partie mięśni
dodał odpowiedź 3 stycznia 2014 11:29
Oczywiście, że ma złe wykonywanie przysiadów może doprowadzić do kontuzji. Masz tutaj masę różnych przysiadów http://www.bycidealna.pl/2013/08/27-rodzajow-przysiadow-wedug-taylor.html
