Brzuch płaskikosteczka
Witam. Jakie ćwiczenia, dieta oraz suplementy pozwolą mi na osiągniecie dobrych efektów, kaloryferka? Siłownia odpada. Z góry dziekuję za odpowiedź.
412
5
dodał odpowiedź 30 grudnia 2013 20:58
Dieta z deficytem kalorycznym. Co do ćwiczeń to polecam trening ABS 2. Suplementy nie są potrzebne.
dodał odpowiedź 30 grudnia 2013 22:25
spalenie tluszczu z brzcha ktory zaslania miesnie
dodał odpowiedź 31 grudnia 2013 11:12
jak masz smartfona ściągnij sobie progman ,,A6W'' w wyszukiwarce znajdziesz , bardzo pomocne , i biegaj przede wszystkim odrzuć słodycze i fast foody .
dodał odpowiedź 1 stycznia 2014 13:29
Podstawą jest dieta np. uniwersalna(http://www.youtube.com/watch?v=Y4buo_J9Jdw), low carb, ckd lub intermittent fasting. Jeżeli siłownia odpada, to polecam trening domatora.
dodał odpowiedź 1 stycznia 2014 14:24
Dietanabol i aeroby.
