Problem z barkiem
Przy wyciskaniu w skosie szczela (przezkakuje) mi bark. Czy problem moze tkwic w tym ze nieprawidlowo wykonuje to cwiczenie czy mam problem z tym barkiem?
1001
6
dodał odpowiedź 29 grudnia 2013 20:44
przeskakuje*
dodał odpowiedź 29 grudnia 2013 20:47
robisz zawsze rozgrzewke przed treningiem?
dodał odpowiedź 29 grudnia 2013 20:51
bardzo krotka
dodał odpowiedź 29 grudnia 2013 21:11
Rozgrzewka musi być porządnie zrobiona, bo później są takie efekty. Tu masz pokazane jak rozgrzewać http://www.youtube.com/watch?v=GCiT1twyySw
dodał odpowiedź 29 grudnia 2013 21:35
ok, dzieki
dodał odpowiedź 1 stycznia 2014 15:40
Przejrzyj dokładnie swoją technikę przy lustrze lub niech popatrzy na Ciebie druga osoba, porównaj swoją technikę do techniki w atlasie ćwiczeń na kanale Zapytaj Trenera na youtube. Po za tym kładź nacisk na rozgrzewkę i rozciąganie po treningu(polecam trening core).
