Jak schudnąć z talii?
Witam. Chciałabym zmniejszyć obwód talii nie chudnąć przy tym z bioder. Czy jest to możliwe?
687
1
Witam. By Twoja sylwetka poprawiła się i móc efektywnie redukować tkankę tłuszczową przede wszystkim musisz zastosować ujemny bilans kaloryczny. twoim celem będzie rekompozycja składu ciała. Ustal swoje dziennie zapotrzebowanie kaloryczne, od tej wartości odejmij ok 300 kcal, oprzyj posiłki o produkty pełnowartościowe i realizuj założenia. Niestety nie da się punktowo gubić tkanki tłuszczowej. Ćwicz całe ciało z przyłożeniem na górne części ciała. Powodzenia
dodał odpowiedź 25 listopada 2018 11:52
Chyba nie... chociaż mogłabyś ćwiczyć na górne partie mięśni brzucha :p może pomoże. :)
