Czy moge ćwiczyć na siłowni ?

Witam.

W wieku 12 lat przechodzisz szczyt rozwoju, rośniesz dojrzewasz, Twoje ciało się zmienia. W tym wieku ruch jest bardzo ważną sprawą. Trenuj wszechstronnie. Co do treningu siłowego - proponuję poradzić się trenera czy osoby bardziej doświadczonej o pokazanie podstawowych wzorców ruchowych. Najważniejszą rzeczą na na Twoim etapie rozwoju jet technika wykonania. Nie przesadzaj z ciężarami, trenuj dynamicznie z małym ciężarem lub na własnym ciężarze ciała. Postaw na dobra dietę, jedz zdrowe i pełnowartościowe produkty. Takie działania z pewnością poprawią Twoją formę. Powodzenia