trening na czczo.
Witam.
mam pytanie odnosnie tego czy przed treningiem fitnes lepiej zjesc jakiś posiłek np owsianke czy lepiej ćwiczyć na czczo. Zalezy mi na utracie ok 15 kg.
Pozdrawiam Sylwia ;)
mam pytanie odnosnie tego czy przed treningiem fitnes lepiej zjesc jakiś posiłek np owsianke czy lepiej ćwiczyć na czczo. Zalezy mi na utracie ok 15 kg.
Pozdrawiam Sylwia ;)
2048
0
Trening naczczo to sprawa bardzo zindywidualizowana. Wszystko zależy od pory posiłku około treningowego. Jeśli w przeddzień zjadłaś pełnowartościową kolację oraz trenujesz niedługo po przebudzeniu z powodzeniem możesz taki trening wykonać na pustym żołądku. Jeśli czujesz duży głód i ćwiczysz np 3 h od wstania, trening naczczo nie będzie dobrym pomysłem.
Podsumowując trening naczczo jak najbardziej tak.
Pozdrawiam
Zobacz również
Precyzyjne spalanie tkanki tłuszczowej
