Trening na redukcje vs na mase
Czym powinien się różnić trening na redukcji od treningu na masę jeśli trenuję z masą własnego ciała?
1665
0
Witaj.
Trening taki wbrew pozorom może być identyczny.
Jedyne na co zwróciłbym uwagę to ciężar jaki na redukcji możesz dokładać z uwagi na spadek masy ciała.
Dzięki temu organizm będzie miał informację, że masa mięśniowa jest mu niezbędna i powinieneś zachować większość mięśni.
Cała kwestia spadku wagi to ujemny bilans kaloryczny.
Pozdrawiam
Zobacz również
Precyzyjne spalanie tkanki tłuszczowej
