achilles u kucharza
Witam pytanie dotyczy sciegna achillesa. jestem kucharzem mam 25 lat pracuje 10-16 godzin dziennie (na stojaco nikt nie mowil ze to latwy zawod) codziennie jak wstaje probuje zrobic krok czuje jakby moj achilles w lewej nodze byl rozrywany co nie daje mi chodzic przez parenascie minut do puki tego nie rozchodze, czasem w pracy jak stoje za dlugo w miejscu to tez mnie to lapie. W czym problem jak sie go pozbyc jak zapobiegac pozdrawiam. Marcin
1630
0
WItam. Osoby, które mają stojący tryb pracy narażone są na duże obciążenia dolnych kończyn. Rozwiązaniem bólów łydek i achilesów będzie dla Ciebie rozluźnianie spiętych łydek, rolowanie i rozciąganie. Możesz rolować się wałkiem, sztangą czy piłeczką do rolowania. Oprócz tego rozluźnij rozcięgno podeszwowe, które znajduję się pod stopą. Jeśli problem nie będzie ustawał udaj się do fizjoterapeuty, a w konieczności do lekarza.
