Źródła białka
Witam, czy do diety należy wliczać też białko np z żółtego sera ryżu itp ? Ciężko jest zjeść 180g białka pełnowartościowego z jajek kurczaka itd
807
2
dodał odpowiedź 31 grudnia 2017 13:12
Ja wliczałem wszystko. To nie miało by raczej sensu, gdybyś miał rozpisaną dietę na 180g białka dziennie i jedynym jego źródłem miało by być białko z jaja albo odżywka białkowa itp. Załóżmy, że zjesz te 180g białka w postaci jajek a potem będziesz miał ochotę na jakieś mięso czy kanapkę z serem żółtym. To miało by się nie liczyć? .. Wliczasz wszystko co jesz tak, aby zmieścić się w kaloriach.
dodał komentarz 2 stycznia 2018 00:07
Popieram , a jak brakuje dobij odżywką białkową . Powodzenia
