Jakie Cwiczenia Na Silownie
Witam Jestem Początkujacym na silowni i chcialbym sie spytac o cwiczenia
na siowni brakuje mi pomyslow prosze o wypisanie jakis cwiczen
na siowni brakuje mi pomyslow prosze o wypisanie jakis cwiczen
636
0
Wykonuj ćwiczenia wielostawowe, takie które angażują dużo grup mięśniowych.
Ćwiczenia izolowane powinny być Twoim dodatkiem.
Wykonuj ćwiczenia takie jak:
- przysiady
- martwe ciągi
- podciągania
- wyciskania.
Postrzegaj swoje ciało holistycznie trenuj całe ciało równomiernie.
Pozdrawiam
✔ Kupuj odżywki na trec.pl i zbieraj zniżki
✔ Zobacz nasze filmy na Youtube
