Witam od czego zacząć dietę ?
Witam mam 45 lat 175cm. wrostu i wstyd się przyznać ponad 200kg po przejściu paru kroków mam zadyszkę i szukam gdzie usiąść lub się oprzeć muszę coś zrobić!!! od czego mogę zacząć ? proszę o pomoc. Zaznaczam że jestem zawodowym kierowcą i za kierownicą spędzam dużo czasu i zarazem po za domem .
Pozdrawiam i proszę o pomoc.
Pozdrawiam i proszę o pomoc.
1329
1
Witaj,
Na początku proponuję udać się na kompleksowe badania, aby ocenić stan Pana zdrowia i udać się do dobrego dietetyka, który ułoży plan dietetyczny pod Pana osobę, lub w razie jakichkolwiek problemów, powie jakich należy unikać produktów.
Na dzień dzisiejszy proponuję Panu wyeliminować produkty przetworzone, napoje gazowane, omijać przydrożne restauracje, a zacząć pić wodę, kupować produkty zdrowe w sklepie i podczas postoju zrobić coś samemu do jedzenia na cały dzień, bo jako kierowca zawodowy zapewne ma Pan dostęp do kuchenki, garnka i patelni.
Pozdrawiam
✔ Kupuj odżywki na trec.pl i zbieraj zniżki
✔ Zobacz nasze filmy na Youtube
dodał odpowiedź 15 października 2017 13:47
Proponuję zacząć ćwiczyć,więcej się ruszać. Zacznij zmieniać nawyki żywieniowe,wyżuć z diety wszelką przetworzoną żywność. Radzę też zgłosić się do dobrego dietetyka lub trenera personalnego.
