Sylwetka plecy coś nie tak ?
Witam ostatnio zauważyłem problem z sylwetką pleców mianowicie prawa strona pleców wydaje się być jakos większa. na siłownie chodze jakies 7-8 miesięcy czy jest to wina techniki wykonywania ćwiczeń ? czy z czasem się to jakos samo wyrówna ?
Tutaj zdjęcia:
https://imgur.com/a/j9mJa
Tutaj zdjęcia:
https://imgur.com/a/j9mJa
1482
1
Udaj się do ortopedy aby sprawdził Twoją postawę.
Możliwe, że masz wadę postawy i przez to nierównomiernie rozkładają się przeciążenia.
Wiele osób ma np jedną nogę krutszą co powoduje inne przełożenia przy podnoszeniu ciężarów.
Osoba nietrenująca zazwyczaj tego nie zauważy ale im większa masa tym bardziej widać różnicę.
Można ją oczywiście wyrównać ale wiąże się to ze świadomym trenowaniem oraz pracą nad mobilnością, często bowiem przykurcze również zmieniają ułożenie mięśnia co w dłuższej perspektywie prowadzić może do dysproporcji.
Pozdrawiam
✔ Kupuj odżywki na trec.pl i zbieraj zniżki
✔ Zobacz nasze filmy na Youtube
dodał odpowiedź 11 października 2017 00:03
Witam , często sie zdarza cze mięśnie różnią sie od siebie wielkością najlepszym rozwiązaniem a to będzie wybieranie takich ćwiczeń w których każda strona będzie osobno wykonywać pracę , co oznacza rezygnację z maszyn które w większosci nie dają możliwości niezależnego treningu prawej i lewej strony przez co silniejsza strona nie będzie pomagać słabszej.
Pozdrawiam
