Woda i jej nadmari ?
Jest jakiś limi spożycia płynów na dobre ? Zauważyłem, że potrafię wypić ponad 6l w przeciągu 24h, taka ilość może jakoś zaszkodzić bądź wpłynąć negatywnie na organizm ?
1683
3
Witaj,
Trzeba pić dużo wody, to oczywiste, a szczególnie w te upały, lecz nie można doprowadzić do
przewodnienia organizmu.
Jeżeli prowadzisz bardzo aktywny tryb życia, nie pijesz wody na siłę to 6 litrów Ci nie zaszkodzi.
Ważne jest to, aby picie wody było powolne i małymi łyczkami, gdyż pijąc dużą zawartość wody i na
raz spowoduje szybkie wydalenie tej wody i wówczas nasz organizm nie będzie dostatecznie
nawodniony.
✔ Kupuj odżywki na trec.pl i zbieraj zniżki
✔ Zobacz nasze filmy na Youtube
dodał odpowiedź 1 lipca 2017 14:56
Proponuję trzymać się 5 litrów na dobę i raczej nie pić wody mineralnej aby nie przekroczyć swojego zapotrzebowania na składniki mineralne co niesie za sobą konsekwencje.
dodał komentarz 6 lipca 2017 21:29
Nie chcę wyjść na osobę siejącą ferment i zgorszenie ale:
- 5 czy 6 l to żadna różnica tym bardziej jak nie wiesz ile waży osoba pisząca.
- Nie chcę ci tutaj za bardzo tłumaczyć jak działa wlewanie w siebie wody ale ogólnie woda oprócz tego że dostarcza minerały to potrafi je także wypłukać szczególnie podawana w większej ilości
- Przy aktywnym trybie życia żeby przedawkować minerały z wody nawet wysoko mineralizowanej trzeba by się bardzo natrudzić
- Jak piszesz, że coś może mieć konsekwencje to napisz chociaż kilka przykładowych, bo w życiu wszystko ma konsekwencje Xd
dodał odpowiedź 6 lipca 2017 21:32
Zwróć uwagę ile solisz i jaka jest podaż węglowodanów bo może mieć to wpływ na zwiększone pragnienie. Kolejna rzecz to o ile będziesz pił mineralną wodę to nie powinno być negatywnych konsekwencji związanych z wypłukiwaniem minerałów.
