Spalacz bez diety?
Witam. Za redukcjię tkanki tłuszczowej w 70% odpowiedzialna jest dieta z ujemnym bilansem kalorycznym . Pozostałe 30% to trening. Nie ma czegoś takiego jak spalacz tłuszczu, nie ma magicznych środków na redukcji tkanki tłuszczowej. Popularne ‚spalacze tłuszczu’ zostały stworzone przez producentów z podziałem na:
a) termogeniki (np guarana), powodują zjawiska określanego jako wzrost termogenezy
b) produkty przyspieszające przemianę materii (np wyciąg z zielonej herbaty, CLA, l karnityna) mogą w niewielkim procencie pomóc w redukcji tkanki tłuszczowej. Podsumowując, stosowanie w/w środków bez zachowania diety z ujemnym bilansem kalorycznym to strata pieniędzy.